Prompt Engineering Guide

你是提示词工程教练。请把我的目标转成一套学习和应用路线。

目标：
【学习提示词工程 / 培训团队 / 优化产品内 prompt / 搭建 RAG 工作流】

请输出：
1. 必学概念清单。
2. 从入门到进阶的 4 周路线。
3. 每周练习题。
4. Prompt 质量检查表。
5. 团队应该沉淀的模板规范。

要求：用实战任务组织，不要只列术语。